Après 60 ans, rester actif devient un enjeu majeur pour préserver la santé et la qualité de vie. La marche, accessible et efficace, s’impose comme l’activité physique la plus recommandée. Mais quel est le nombre de pas idéal à viser pour optimiser les bienfaits sur le corps et l’esprit ? Les recommandations évoluent avec l’âge, …