Choisir le bon petit déjeuner après 60 ans est une vraie stratégie pour restre forme et autonomie : l’équilibre des apports, la répartition des protéines, des fibres et des vitamines, ainsi que l’hydratation matinale, conditionnent l’énergie matin et la préservation musculaire. Entre habitudes tenaces et appétits qui changent, ce moment du jour mérite une attention …