La cohérence cardiaque s’impose aujourd’hui comme une méthode simple et rapide pour apaiser le stress et améliorer le bien-être. Pratiquée régulièrement, cette technique agit favorablement sur l’équilibre du système nerveux, la respiration, et même la qualité du sommeil. Les seniors, souvent confrontés aux enjeux du mieux-vieillir et à la gestion du stress au quotidien, trouvent …